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室内健身脚踏机是现代人常用的一种健身器材，它可以帮助人们在家中进行有效的有氧运动。虽然室内健身脚踏机看起来简单，但是正确的使用方法对于达到最佳效果至关重要。选择适合的姿势首先，当你开始使用室内健身脚踏机时，确保你站在上面并调节好合适的高度。双手放在扶手上，保持身体稳定。你的姿势应该是直立的，背部挺直，双腿打直AYX·爱...