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室内健身能不能隔天去健身对于很多人来说，保持健康和身材是一个长期的目标。而室内健身是现代人常用的一种方式。然而，有些人会担心隔天去健身是否有效AYX·爱游戏体育。下面我们来探讨一下这个问题。节奏感与恢复时间在日常生活中，人体需要适当的休息时间来修复和恢复。这也适用于室内健身。我们的肌肉群在进行高强度的运动后需要时间来恢...